https://www.facebook.com/personaltrainerdiegobarros/
É inegável que o treinamento funcional, se bem orientado e bem executado, possibilita uma infinidade de novos estímulos, levando o corpo e a mente a outro patamar. "Mente sã, corpo são". É um treino para corpo e para a mente.
Executando exercícios cada vez mais complexos, evoluindo no treinamento, aprimorando técnicas e aprendendo técnicas novas, o indivíduo além de perceber as mudanças no corpo, sente-se cada vez mais confiante.
Canso de iniciar os treinamentos com alunos desmotivados, inseguros, abalados emocionalmente, com vergonha do corpo e com medo dos desafios impostos pelos treinamentos. Mas com paciência, persistência, apoio, me preocupando com o aluno(a), respeitando seus limites e mostrando e aplaudindo suas vitórias (por menores que sejam. Ex: Cara, tu fazia uma flexão. Hoje tu fez três. Parabéns), os resultados vão surgindo. O aluno(a) vai ficando mais confiante e mais forte (fisicamente e emocionalmente) com o treinamento. O aluno que iniciou com medo e desmotivado e que fazia 1 flexão e quase morria, agora sente-se motivado (faz 30, 40... 50 flexões sem parar). Perdeu peso (10, 15, 20kg), ganhou força e perdeu o medo. Perdeu o medo do desafio, o medo da vida. Sente-se mais confiante para encarar situações externas e resolve os problemas (não foge mais deles).
Se engana a pessoa que limita os resultados obtidos com o treinamento a única e exclusivamente físicos e estéticos. Os resultados emocionais são tão importantes como os resultados estéticos e de condicionamento obtidos. A mudança de mentalidade, a perda do medo e o equilíbrio emocional, vão manter o(a) aluno(a) na linha,vão fazer ele manter o foco e não abandonar esse novo estilo de vida.
Muitas pessoas vão para a academia, perdem 15kg. Mas após um tempo, essas pessoas ficam desmotivadas, param de treinar, não cuidam mais da alimentação e por consequência engordam tudo novamente. Essa é a diferença. Essas pessoas vão treinar e focam no corpo... não buscam se superar, evoluir, não buscam desafios... e acabam por desistir.
Treinamento Funcional se bem orientado é um desafio novo a cada minuto.
Todos os exercícios mostrados no vídeo a seguir, são completamente aplicáveis. Comprovei e comprovo diariamente os benefícios desses exercícios para o corpo e para a mente.
É bom ressaltar, que os exercícios mais avançados são frutos de um treinamento intenso e de um constante processo evolutivo. Sempre respeitando a individualidade biológica e o nível de aptidão física de cada pessoa.
Espero que sigam essas dicas. Busquem professores que tirem o melhor de vocês. A evolução é certa. Nada resiste a um trabalho duro. Construa a casa na rocha e ela ficará firme. Construa a casa na areia e ela afundará.
Bons treinos!!!
GOSTARIA DE ACOMPANHAR O MEU TRABALHO??? CURTA MINHA PÁGINA NO FACEBOOK.
https://www.facebook.com/personaltrainerdiegobarros/
Nenhum comentário:
Postar um comentário