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Muita gente vive repetindo que, a partir da próxima segunda-feira,
começará a fazer exercícios. Mas, se você é daqueles que têm preguiça
de cumprir tal promessa, conheça a maravilhosa Ernestine Shepherd,
de Baltimore (Estados Unidos), uma das mais velhas fisiculturistas
do mundo. Recentemente, ela completou 80 anos, e continua participando
de concurso internacionais, além de correr em maratonas. Tem muita
garota de 20 anos por aí que pode sentir inveja de sua silhueta super
tonificada.
Como diz Ernestine, ela passou a maior parte da vida sendo
sedentária, por não gostar dos exercícios. Começou a treinar aos
56 anos, em companhia de sua irmã. As duas se apaixonaram pelo esporte,
e passaram a participar de concursos de fisiculturismo. Em 2010,
a atleta entrou para o Livro dos Recordes como a fisiculturista mais
velha do mundo.
As manhãs desta atleta começam às 3 horas da madrugada com uma sessão
de meditação. Em seguida, ela sai para correr. Às 8 horas, começam seus
treinos. Ela dorme, no máximo, às 10 horas da noite. O marido
de Ernestine, Colin, com quem vive há mais de 60 anos, é encarregado
de preparar as refeições. A dieta contém arroz, peito de frango, nozes,
aveia e ovos, além de uma grande quantidade de água.
Ernestine tem certeza de que nunca é tarde para começar a se cuidar.
O mais difícil é conseguir ser o seu próprio apoio naquelas horas em que
ninguém é capaz de lhe animar.
Para quem quiser saber mais sobre essa "vovó" este é o endereço da página dela no Facebook:
Nunca é tarde para iniciar. Bons treinos!!!
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